Le Blog Booty Area
Pourquoi le Booty Area est la zone que tout le monde recherche à la salle
Néons roses, machines Solid Rock et supports pour téléphone : la scène où tout le monde veut s'entraîner et se filmer.
Comment créer un espace qui devient un actif
L'investissement clé en main qui transforme les entraînements de vos adhérents en vos meilleures campagnes marketing.
Hip Thrust : la science de la poussée de hanches parfaite
Technique, biomécanique et caractéristiques de la machine Solid Rock pour maximiser l'activation du grand fessier.
Belt Squat : le squat lourd sans pression lombaire
Comment travailler le squat profond et lourd en libérant totalement la colonne grâce au Belt Squat Solid Rock.
Machine Outer : dessinez la silhouette latérale et le moyen fessier
Isolez le moyen fessier et le fessier externe avec l'Outer Solid Rock : silhouette latérale, stabilité de hanche et une brûlure brutale.
Leg Press : renforcez et sculptez le bas du corps
Poussée lourde avec une grande amplitude de mouvement et zéro pression lombaire grâce à la Leg Press Solid Rock.
Mirror Double Pulley : le plan parfait pour vos kickbacks fessiers
Double poulie avec miroir frontal intégré : technique parfaite au millimètre et le meilleur angle pour vos reels.
Smith Machine : le meilleur guide pour vos fentes et squats profonds
Mouvement guidé ultra-fluide et sécurisé : la Smith Machine Solid Rock pousse vos fentes et squats bulgares à la limite.
Seated Hip Thrust : contrôle absolu et isolation maximum
Hip thrust assis à transfert de force direct : réglage rapide, posture stable et isolation pure du fessier.
Climber : cardio fonctionnel et le finisher idéal pour vos fessiers
Un stepper fonctionnel à la biomécanique naturelle et à l'intensité brutale : le finisher parfait pour activer les fessiers et brûler des calories.
Routine A : force maximale et isolation pelvienne dans le Booty Area
Une séance fessiers complète avec Glute Plio Foam, Hip Thrust, Belt Squat, Seated Hip Thrust et Climber en finisher.
Routine B : angles, poulies et amplitude profonde dans le Booty Area
Fentes bulgares avec la Pink Bar, presse, Smith, Outer et Mirror Double Pulley pour développer le fessier sous tous les angles.
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